the secret of happiness is to count your blessings while others are adding up their troubles -william penn

DİYETİSTAN 4. HAFTA SONUCU


neden yan yerleştirdiğini anlamadım ama işte sonuç!! söz verdiğim gibi. aslında önümüzdeki hafta tartılsam belki daha sağlıklı sonuç alabilirdim ama ölmek var dönmek yok, sözümüzden dönmek hiç yok :P:P:P

lokmalı, bol dondurmalı, doğum günü pastalı, börekli beslenme programı sonucunda 2,4 kg vermiş bulunmaktayım. :DD

önümüzdeki dört haftalık süre boyunca biraz daha az dondurmalı öğünler yiyecem; e yaz gelio artık. bu koca göbeği saklamanın yolu da kalmadı. 1 aylık hedefi 400 gr fazlalıkla tutturdum. lay lay lom :D:D:

3 yorum:

mavi pervane dedi ki...

tebrikler,düzenli normal miktarlarda kilo vermek en olması gereken.
saglıcakla hoşçakal

mavi dedi ki...

teşekkür ederim. 4 haftanın bi kısmı fizyolojik değişimlerle geçtiği için ister istemez yiyorum ama eskisi gibi değilim en azından göbeğim, ayaklarımı göremeyecek kadar şişmeden önce duruyorum :D

devamını getiricem ama bu sefer. yaşımın ilerlediği ve artık eskisi kadar kolay yakamadığım gibi birtakım gerçekleri fark ettim. bu nedenle yeme alışkanlıklarımı yeniden düzenlemeye karar verdim. bu yüzden de bu sürecin uzun sürmesini istiyorum ki, kazandığım alışkanlık iyice yerleşsin. üstelik yavaş kilo verildiğinde geri alma ihtimali de çok daha düşük oluyor :D 1 senede 24 kg görcez bakalım :D

saol desteğin için.. geç yazdım kusuruma bakma.. yoğunluk..

mavi pervane dedi ki...

:)
yazdığın her kelimenin altına imzamı atarım,çok haklısın,asıl olan süreklilik,yavaş vermek,metebolizmayı aç bırakmadan vermek...
benden tam destek, iki hafta sonra belkide 77 yi göreceksin, ama iki aylık bakınca 5 kilo,tam 5 lt'lik su bidonundan kurtulmak,evet dizleri de rahatlatır...
sağlıcakla kal,kendine gönlüne iyi bak

 

Follow Me

Contact

Ad

E-posta *

Mesaj *

Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı